5 أطعمة تتناولها بشكل يومي تعمل على إستثارة هرمون الأستروجين المسبب لسرطان الثدي ، إحمي نفسك

Views: 10368

يعتبر سرطان الثدي من أشهر الأمراض المذمنة والخطيرة المعاصرة هذه الأيام ، وقد أدى هذا المرض مع بدء إنتشاره إلى زيادة معدلات الوفيات بين النساء المصابات به حول العالم ، وعلى الرغم من غموض أسباب الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات إلا ان العديد من الدراسات القائمة ليل نهار قد خرجت بالعديد من الإحتمالات التي تسهم بشكل مباشر في زيادة إحتمالية الإصابة بهذا المرض .

فقد قام باحثون بمركز Kaiser للدراسات الطبية بدراسة طبية نشرتها مجلة healthyood الأجنبية تفيد بأن هناك العديد من الأطعمة التي تتناولها السيدات بشكل يومي وتتسبب هذه الأطعمة في إستثارة وزيادة نسبة هرمون الأستروجين وهو ما يؤدي إلى زيادة نسبة إحتمالية الإصابة بسرطان الثدي . حيث تتمركز الدراسة حول أن معظم المنتجات والأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون تسهم بشكل كبير في زيادة إحتمالية الإصابة بسرطان الثدي .
وأشار التقرير الطبي إلى ضرورة التقليل من تلك الأطعمة بقدر المستطاع ، أو استبدالها بأطعمة أخرى أو منتجات اخرى من نفس النوع لكن تحتوي على كميات أقل من الدهون ، لذلك يجب عليكي الإمتناع عن تناول هذه الأطعمة الخمسة أو استبدالها بأطعمة أخرى تحتوي على كميات أقل من الدهون ، فعلى سبيل المثال إذا كنت تريدي شرب اللبن ، فأختاري نوع من اللبلن الذي يحتوي على كمية أقل من الدهون وهذه هي الأطعمة التي وردت بالتقرير الطلب :

الزبادي
الجبنة
الأيس كريم
السمن

وأختتم التقرير الطبي بمجموعة من النصائح التي يجب على النساء إتباعها بشكل كبير حفاظا على أنفسهن من خطر الإصابة بسرطان الثدي المزمن ومن تلك النصائح :
ممارسة الرياضة والحركة المستمرة .
عدم تناول المواد الكحولية والمسكرات .
الإبتعاد تماما عن التدخين .
الأكل الصحي والإبتعاد عن الدهون .

التعليقات

تعليقات الزوّار